הקושי נמצא בלא מוכר

מכירים את זה שאנחנו מקבלים מתכון חדש

ואנחנו מכינים אותו לראשונה,

עוקבים אחר ההוראות

והמתכון מרגיש מסובך וארוך?

או שאנחנו מגיעים למבנה גדול בפעם הראשונה

ואנחנו צריכים למצוא חדר מסויים באותו מבנה

והוא נראה לנו סבוך וקשה למצוא אותו?

אז מדוע יש פעולות שממש קל לנו לבצע

ולעומת זאת,

שינויים שאנחנו ממש רוצים בחיינו ובעצמנו קשה לנו להביא לידי ביטוי?

כאשר משהו מוכר לנו הוא פשוט יותר עבורנו לחוות אותו,

המוח יודע למה לצפות מבחינה מחשבתית רגשית ותחושתית.

ואילו חוויה חדשה ואינה מכרת

עלולה להרגיש מטלטלת וקשה מאוד

גם אם היא לא באמת כזו!

קחו בחשבון

שזה שהחוויה החדשה שאתם חווים או רוצים לחוות בחייכם קשה לכם

זה כניראה בגלל היותה חדשה ולא מוכרת למוח שלכם.

המוח לא יכול לדעת למה לצפות

וכשהוא אינו יודע למה לצפות,

הוא נכנס למצב השרדותי.

כשהמוח שלנו במצב השרדותי,

הוא מכין את עצמו ואותנו לגרוע מכל שעלול לקרות,

לכוננות לקראת "מתקפה" שאולי עתידה לקרות.

כשהגוף שלנו מגיב לאותו מצב כוננות,

מצב שפעמים רבות יוביל לתחושת סטרס,

אנו נרגיש קושי.

ובמקום להיות עסוקים בחוויה עצמה,

אנחנו, הגוף והמוח שלנו,

נהיה עסוקים בעירנות יתרה למדי לקורה מסביבנו

לצורך הגנה עצמית.

מה שיוביל לחוסר פוקוס במטרה שלנו והחוויה שלנו.

אז אחרי שתכינו מס' פעמים את אותו מתכון,

ארוך ככל שיהיה...

האם הוא עדיין יהיה ארוך ומסובך עבורכם?

ובמידה ותבקרו את אותו מבנה כמה וכמה פעמים,

האם עדיין יהיה לכם מסובך וקשה למצוא בו חדר ספציפי?

כניראה שלא.

כך גם בחיים שלנו עצמם.

אימון וחזרה על אותה חוויה

יהפוך אותה לקלה יותר ומוכרת.

לאט לאט המוח יידע למה לצפות

מבחינה תחושתית, רגשית ומחשבתית.

והגוף יידע לבצע את הפעולה הדרושה באופן אוטומאטי.

בדיוק כמו שנאמן את שרירי הגוף שלנו בחדר הכושר.

מי שעשה/עושה ספורט בחייו

מכיר ויודע את תחושת הקושי, המאבק והכאב

כשרק נכנסים לרוטינת האימונים.

השריר צריך להתחזק כדי להפסיק לכאוב ולהרגיש מאמץ.

וכמו שכולכם יודעים, גם המוח הוא שריר,

וכמו כל שריר,

לאחר מספיק אימונים וחזרות על אותה פעולה,

המאבק, הקושי והכאב ייעלמו

והמוח יהיה מתורגל לבצע את אשר אתם רוצים שיבצע

בקלות יותר ובהנאה יותר.

כך שאם יש לכם מטרה מסויימת שאתם רוצים להגשים אותה,

אם אתם רוצים לשנות את עצמכם בצורה כלשהי,

אם יש חוויות שאתם מעוניינים לחוות,

כשמגיעה תחושת קושי ואי נוחות,

זכרו שזהו עוד אימון,

ובכל אימון נוסף המאבק והקושי ייפחתו

המטרה שלכם תהיה מוכרת ומתורגלת יותר

ולבסוף תהפוך לקלה ואוטומאטית.