אנחנו מכורים ! כן,כן מכורים
- סיון ברוק
- Jun 26, 2018
- 1 min read
למה אנחנו חוזרים ועושים
פעולות שאנחנו יודעים
שלא מטיבות איתנו ???
למה אנחנו נמצאים רוב הזמן באותו מצב רגשי?
כי אנחנו מכורים! כן,כן מכורים!
איך ההתמכרות הזו באה לידי ביטוי?
לכולנו רצות מחשבות בראש,
עשרות אלפי מחשבות ביום
שכ 80% מהם הם מחשבות
שחשבנו אתמול
שלשום
ולפני שלשום.
כל מחשבה
היא תוצר של זכרון
מהעבר שלנו
שאנחנו משחזרים
בכל פעם
שהמחשבה
רצה לנו שוב בראש.
המחשבה יוצרת
באופן מיידי
תגובה רגשית
שהיא בעצם
ביטוי
לזכרון
מהעבר שלנו.
כשאנחנו נמצאים במחשבה
ומצב רגשי מסויים
לאורך זמן,
אותו מצב רגשי
הופך להיות
חלק מהטמפרמנט
ומהאישיות שלנו
עד כדי כך
שכעת המצב הרגשי
נמצא בזכרון התאי
בגוף שלנו
והגוף יודע לייצר
את אותו סוג רגש
באופן אוטומטי
מבלי שלאותו אדם
יש בכלל שליטה לגביו.
המוח ממש הופך
להיות מכור
לאותו הרגש
כך שהגוף כבר הפך
להיות "מאסטר" בו.
ולכן,
בעזרת הרצפטורים
שקיימים אצלנו
הוא מאתר
סיטואציות ומצבים
שיספקו לו
את אותה תגובה רגשית
שאליה הוא מכור.
הפוקוס של המוח
והגוף שלנו
נמצא
כל הזמן
בחיפוש
אחר מצבים,
סיטואציות ואנשים
שיספקו
את אותו "צורך"
שהגוף והמוח התרגלו אליו,
למשל כעס,
עצב, חרדה, התלהבות, שמחה...
אז איך יוצאים מהלופ הזה?
איך הופכים להיות
אנחנו
אלו שבוחרים
לאיזה רגש
להפוך את הגוף והמוח שלנו
להיות מכורים לו?
ע"י קודם כל
להיות במודעות
למחשבות שרצות לנו בראש במהלך היום,
ברגע
שאנחנו מביטים במחשבות שלנו,
בתחושות שלנו
ובפעולות שלנו מהצד,
אנחנו כבר לא
משועבדים ל"תוכנה"
שהוטמעה בגוף
ובמוח שלנו...
אנחנו הופכים להיות
צופים
עם יכולת בחירה
לשינוי
בכל רגע.
בנוסף למודעות,
חשוב
שנתחיל לפעול
באופן שונה
מאיך שאנחנו רגילים עד כה.
אם זה אומר
להריץ מחשבות
שאנחנו כן רוצים
שתהפכנה
להגדרת האישיות שלנו,
אם זה אומר
כשעולה רגש שלילי
לעצור
ולבחון
איזו מחשבה
רצה לנו בראש באותו הרגע
ולשנות
את הפוקוס שלנו
על מחשבה
שתרומם אותנו.
ואם זה
לבחור
פעולות ששונות
מההרגלים שלנו...
להכניס פעולות חדשות
ליומיום שלנו
שמשקפות
את האני שהיינו רוצים להיות
ולא את האני שאנחנו רוצים לשנות.
וכמובן,
מדיטציה
תמיד עוזרת ומחזקת...
רק חשוב לי לציין
שלא מספיק רק לעשות מדיטציה,
מדיטציה לבד
זה כמו
לאכול ארוחת בוקר
בריאה
ובשאר היום
לאכול ג'אנק פוד.
אנחנו חייבים
להמשיך את המודעות
גם
כשאנחנו קמים
מהמדיטציה
ובעיקר
לבחור פעולות חדשות.
היו האני
עם הפוטנציאל הגבוה שלכם,
כל אחד ואחת מיכם
ראויים להיות אהובים,
מאושרים,
מצליחים ומשוחררים!!!
כבר עכשיו
קחו החלטה
וצרו את השינוי
הוא בידיים שלכם!
כמובן שאפשר לשתף את הפוסט באהבה
מוזמנים לשאול שאלות בתגובות
שלכם באהבה 💜
סיון ברוק
コメント